در این دوره آموزشی جامع، شما را از پایه‌های اولیه به سطح پیشرفته سنگ نوردی داخل سالن راهنمایی می‌کنیم. با درک مفاهیم مبنایی|زبان| اصطلاحات, نحوه استفاده از آلات و تکنیک‌های فوق‌العاده، شما به توانایی لازم برای شروع سفر خود در دنیای احساس سنگ نوردی دست خواهید یافت.
- مرحله|برنامه آموزشی ما شامل یادگیری|تقویت|:
- تعیین| وضعیت بدنی و انتخاب| روش|
- فهم| اصول بافت صخره
- دستیابی| تکنیک‌های ابتدا| اصلی|
بر روی پیاده
تمرین/ورزش/فعالیت ثابت/دائم/مکرر/مداوم و با دقت/آرام/منظم//کنترل|محدود کردن چالش ها
< سنگ نوردی داخل سالن: تکنیک ها و ترفندها | صعود در壁 : روش ها و رازهای |
کُلیِتْ دیوارهٔ داخلی: فن‌ها و ترفندها }>
سنگ‌نوردی داخل سالن یک فعالیت / ورزش / سرگرمی عالی برای تقویت / کشیدن / ساختن عضلات و ارتقا / بالا بردن / افزایش انعطاف‌پذیری است.
با 掌握 / یادگیری / فهم تکنیک‌های مناسب / درست / صحیح و ترفندها، می‌توانید به طور / با / در شکل مؤثر / سالم / بهتر صعود کنید.
- آموزش / یادگیری / ممارست روش‌های پایه / اولیه / ابتدایی مثل دست / پا / قفل و هل دادن / کشیدن / بلند کردن به شما کمک می‌کند تا پایدار / ثابت / محکم بمانید.
- توجه به وضعیت / حالت / قرار بدنی خود و تنفس / استراحت / ریلکس
ضروری / لازم / مهم است.
- تمرین / ممارست / تکرار منظم / روتین / مداوم به شما کمک می‌کند تا مهارت / تکنیک / توانایی خود را افزایش / بهبود / بالا ببرید
یادگیری اساسی سنگ نوردی برای مبتدیان
برای شروع این ورزش مغرur, حتما از یک استاد باتجربه راهنمایی بگیرید. درعین حال, یاد گرفتن اولیه های روش سنگ نوردی ممتاز است. شما باید مرکز سنگ نوردی با نظارت یک منطقه امن را locate و تدارک مطلوب را انجام دهید.
- آگاهی| سنگ نوردی نیاز به تمرین/اتقان/استحکام
- بدنسازی/ شکل واضح| درعین حال مشکل ها را به یاد داشته باشید
- سطح/ سلامت/امن/بی‌خطر| ضروری مقدمه ای
شروع حرفه ای با آموزش سنگ نوردی داخل سالن
اگر به این لینک دنبال بررسی مهارت خود در چढ़ی هستید، کلاس سنگ نوردی داخل سالن بهترین انتخاب برای شماست. با این مدل می توانید به صورت ایمن و تمام آموزش را آغاز کنید.
- اولین از مزایای آموزش سنگ نوردی داخل سالن این است که شما می توانید در یک محیط کنترل شده
- پیدا مهارت نیاز را برای سنگ نوردی در فضای باز